Uống nhiều nước để giảm sỏi thận

Giữ cơ thể luôn đủ nước là việc rất quan trọng để bảo vệ sức khoẻ, gồm cả việc ngăn chặn bệnh sỏi thận.

Việc thiếu nước trong cơ thể có thể dẫn đến sự phát triển sỏi thận.

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa sỏi thận là hãy giữ cơ thể luôn đủ nước trong suốt 24 giờ. Mọi người, đặc biệt là các bạn nữ luôn nhớ uống ít nhất từ 6-8 cốc nước một ngày. Điều này đặc biệt quan trọng cho các hoạt động trong thời tiết nóng bức.

Một số biện pháp để làm giảm nguy cơ bệnh sỏi thận ngoài việc uống nhiều nước:

- Giảm uống các loại soda và trà đá vì chúng có chứa acid gọi là oxalate có thể làm tăng nguy cơ một số loại bệnh sỏi thận.

- Thường xuyên tập thể dục và giảm cân.

- Uống nước chanh nguyên chất.

- Tham vấn ý kiến của bác sĩ về một số loại thuốc làm giảm sỏi thận khi nghi ngờ.

- Nếu như bạn đang uống các loại bổ sung canxi thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa vì chúng cũng là nguyên nhân gây sỏi thận.

- Những người có nhiều acid trong nước tiểu nên hạn chế ăn thịt, cá và gia cầm - những loại thực phẩm làm tăng lượng acid trong nước tiểu.

Theo Sài Gòn Tiếp thị